Consigli e guide sul benessere
Articoli chiari e basati sulle fonti per scegliere bene gli integratori e prenderti cura di te, ogni giorno.
Dolori muscolari e articolari: rimedi naturali e cosa fare
Tensioni muscolari e articolari: cause, quando rivolgersi al medico, le abitudini che aiutano e i gel da massaggio di arnica e artiglio del diavolo.
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Magnesio: la guida completa (a cosa serve, carenza, quale scegliere)
La guida completa al magnesio: a cosa serve, segnali di carenza, le forme e come sceglierlo. Con claim EFSA e consigli pratici.
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Vitamina D: la guida completa (sintomi, valori, dosaggio e quando prenderla)
La guida completa alla vitamina D: cos'è, sintomi della carenza, valori giusti, quanta assumerne e quando prenderla. Con numeri e fonti autorevoli.
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Arnica gel: a cosa serve e come si usa
Arnica gel: cos'è l'arnica montana, a cosa serve il gel per il dopo-sport e l'automassaggio, come si usa e ...
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Artiglio del diavolo gel: a cosa serve e come si usa
Artiglio del diavolo gel: cos'è, a cosa serve per l'automassaggio di muscoli e articolazioni, come si usa e...
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Carenza di magnesio: i sintomi da non sottovalutare
I sintomi della carenza di magnesio: stanchezza, crampi, irritabilità , sonno disturbato. Cause, chi è a ris...
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Quale magnesio scegliere: forme a confronto (bisglicinato, citrato...)
Quale magnesio scegliere: le forme (bisglicinato, citrato, malato, pidolato, ossido) a confronto e perché u...
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Quanta vitamina D al giorno: dosaggio e dose massima
Quanta vitamina D al giorno: dose di mantenimento, dose massima da banco, conversione UI e µg e limiti di s...
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Quando prendere la vitamina D: mattina o sera e con cosa
Quando prendere la vitamina D: mattina o sera, con quale pasto e ogni quanto. La guida pratica per non sbag...
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Vitamina D bassa: i sintomi da non sottovalutare (e come riportarla ai valori giusti)
Stanchezza persistente, ossa e difese: la carenza di vitamina D è tra le più diffuse in Italia. Ecco come r...
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